Yoga
einfach anfangen
Yoga für Anfänger*innen
6 Einheiten · 90 € · Start 29. Oktober · Donnerstags · 17:30–18:30 Uhr · Heimatmuseum Ellmau UND Online
Dein Yoga-Anfängerkurs bei OM&CO in Ellmau
Du möchtest Yoga ausprobieren, weißt aber nicht so recht, wo du anfangen sollst? Vielleicht denkst du, du bist nicht beweglich genug. Oder du fragst dich, ob Yoga überhaupt etwas für dich ist.
Genau dafür ist dieser Kurs da.
In sechs Einheiten lernst du Yoga von Grund auf kennen – verständlich, entspannt und ohne Vorkenntnisse.
Start: 29. Oktober 2026
6 Einheiten | 90 €
Donnerstag, 17:30–18:30 Uhr
Heimatmuseum Ellmau UND Online
Was dich erwartet
Yoga verbindet Mobilisation, Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung. Dazu kommen Atem, Achtsamkeit und erste Einblicke in das, was Yoga über die reine körperliche Praxis hinaus ausmacht.
Im Kurs nehmen wir uns Zeit, die wichtigsten Haltungen und Bewegungsabläufe kennenzulernen. Du erfährst, worauf du achten kannst, bekommst Alternativen für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und entwickelst Schritt für Schritt mehr Sicherheit auf der Matte.
Es geht nicht darum, etwas besonders gut zu können. Es geht darum, anzufangen.
„Dafür bin ich zu unbeweglich.“
Dann bist du hier genau richtig.
Du musst nicht beweglich sein, um mit Yoga anzufangen. Beweglichkeit und Mobilität sind vielmehr etwas, das wir trainieren können – und das uns dabei unterstützt, uns im Alltag frei und sicher zu bewegen und gesund älter zu werden.
Im Yoga verbinden wir Beweglichkeit mit Kraft, Balance und Körperwahrnehmung. Und du übst immer innerhalb deiner eigenen Möglichkeiten.
„Yoga ist mir zu langweilig.“
Yoga will nicht unterhalten. Yoga hilft dir, dich wohler in deinem Körper und deinem Geist zu fühlen.
Dabei greifen wir auf Hunderte Haltungen, über 2.000 Jahre Tradition und Philosophie, Bewegung, Entspannung, Atmung und Meditation zurück.
Und jede Yogastunde ist neu und anders.
Dieser Kurs ist für dich, wenn …
- du Yoga endlich einmal ausprobieren möchtest.
- du dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance wünschst.
- du lernen möchtest, bewusster mit deinem Körper und deinem Atem umzugehen.
- du dir eine regelmäßige Stunde nur für dich wünschst.
- Du brauchst weder Vorkenntnisse noch besondere Beweglichkeit.