Yoga – viele Wege, ein Ziel

OM&CO Yogastile

Es gibt viele Wege, diesen Moment zu finden – auf der Matte, im Atem, in der Bewegung. Und genauso vielfältig sind die Yogastile, die wir praktizieren können. Manche bevorzugen kraftvolle, dynamische Flows, andere lieben die sanften, ruhigen Stunden. Mal geht es ums Loslassen, mal ums Kräftigen – aber immer geht es darum, Körper, Atem und Geist in Verbindung zu bringen.

Aerial Yoga

Schwebe leicht durch die Asanas. Mit Hilfe eines Tuchs übst du Yoga in der Luft – mal getragen, mal hängend, mal kopfüber. Aerial Yoga stärkt, dehnt und macht einfach Spaß. Für neue Perspektiven – körperlich und geistig.

Budokon Yoga

Kraftvoll, fließend, herausfordernd. Budokon verbindet Yoga, Kampfkunst und freie Bewegung zu einem kreativen Flow, der Körperbewusstsein und mentale Stärke schult. Für alle, die Neues wagen wollen.

Flow to Yin

Die perfekte Kombi aus Bewegung und Entspannung. Erst fließt du durch dynamische Sequenzen, dann gleitest du in ruhige Yin-Haltungen – ein Ausgleich für Körper und Seele.

Anfänger Yoga

Starte ganz in Ruhe. In diesen Stunden lernst du die Grundlagen von Yoga kennen – einfache Haltungen, bewusste Atmung und eine gesunde Ausrichtung. Ideal für alle, die neu beginnen oder wieder einsteigen möchten.

Flow to the Beat

Bewegung trifft Musik. Hier fließt du im Rhythmus moderner Beats durch kreative Vinyasa-Sequenzen. Energiegeladen, inspirierend und mitreißend – für alle, die gerne mit Musik auf der Matte tanzen.

Personal Yoga (1:1)

Dein Yoga. In der Einzelstunde stehst du mit deinen Zielen, Wünschen und Themen im Mittelpunkt. Ob für Einsteiger*innen, bei körperlichen Besonderheiten oder zur Vertiefung – dein persönlicher Weg mit individueller Begleitung.

Power Yoga

Aktivierend und energiegeladen. Power Yoga ist körperlich fordernd, dynamisch und bringt dich ins Schwitzen – ideal für alle, die sich auspowern und dabei zentrieren wollen.

Sanftes Yoga

Für dich, wenn du es ruhig und achtsam magst. Mit sanften Bewegungen, tiefer Atmung und viel Raum zum Spüren bringt diese Praxis Entspannung und neue Energie.

TRX Yoga

Yoga trifft Schlingentraining. Mit dem TRX-Band werden klassische Yogapositionen intensiviert – für mehr Stabilität, Kraft und Balance. Eine innovative, funktionale Yoga-Erfahrung.

Yoga für den Rücken

Stärke deinen Rücken – mit gezielten Übungen für Wirbelsäule, Schultern und Hüfte. Diese Stunde unterstützt dich dabei, Verspannungen zu lösen, Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

SUP Yoga

Yoga auf dem Wasser. Auf dem Stand-up-Paddle-Board trainierst du Balance, Konzentration und Leichtigkeit – mitten in der Natur. Eine besondere Praxis, bei der du spielerisch deine Mitte findest.

Vinyasa Flow

Meditation in Bewegung. Im Vinyasa Flow verbindest du Atem und Bewegung zu kreativen, fließenden Sequenzen. Jede Stunde ist anders – mal kraftvoll, mal ruhig – aber immer im Flow.

Yin Moves

Lass los und tauche tief ein. Yin Yoga wirkt auf das Bindegewebe und fördert Flexibilität und innere Ruhe. Mit sanften, länger gehaltenen Positionen schenkst du deinem Körper Regeneration und deinem Geist Stille.