Yoga für Beginner*innen
Neuer Zyklus, ab Donnerstag 11.9.2025, 8 Einheiten, immer Donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr in Scheffau am Wilden Kaiser in der Kaiserlodge
Early Bird bis 25. August: 119 €
Danach 139 € - Gutscheincode "scheffau-20"
Diese Stunde ist ideal für alle, die neu mit Yoga beginnen möchten oder ihre Grundlagen auffrischen wollen. Wir nehmen uns Zeit, die wichtigsten Haltungen Schritt für Schritt aufzubauen – mit Fokus auf Ausrichtung, Atmung und bewusster Bewegung. Auch geübte Yogis, die ihre Basis vertiefen möchten, sind herzlich willkommen. Eine achtsame Vinyasa-Stunde, die sowohl körperlich als auch geistig und emotional nährt – mit Freude an der Bewegung und einem guten Gefühl danach.
Zu unbeweglich für Yoga?
Du denkst, du bist zu steif, zu eingerostet, zu unflexibel?
Gerade
dann ist Yoga ideal. Denn du musst nicht beweglich sein, um Yoga zu machen –
du wirst beweglich, weil du Yoga machst.
In dieser Anfänger:innen-Stunde geht es
Schritt für Schritt, angepasst an deinen Körper.
Mit Hilfsmitteln, Pausen – und ohne Druck.
Genau deswegen ist diese Stunde für dich.
In 8 Wochen lernst du …
- dich mit deinem Körper neu zu verbinden
- mit gezielten Übungen deine Beweglichkeit zu verbessern
- Grenzen wahrzunehmen & zu respektieren
- dass Fortschritt auch sanft sein darf
Zu alt für Yoga?
Du denkst, du hast den richtigen Moment verpasst?
Das stimmt nicht. Der richtige Moment ist:
jetzt.
Du kannst dein Alter nicht ändern – aber du kannst ändern,
wie du dich in deinem Körper fühlst.
Beweglichkeit, Kraft, Ruhe und neue Energie –
genau deswegen ist diese Stunde für dich.
In 8 Wochen lernst du …
- wie Yoga dir ein gutes Körpergefühl schenkt
- altersgerecht und achtsam zu üben
- Verspannungen zu lösen und Energie zu tanken
- dich lebendiger und ausgeglichener zu fühlen
Yoga. einfach anfangen!
Ab
Donnerstag, 11. September, geht’s los.
Eine feste Gruppe, 8 Wochen, 8 Termine – Raum für Entwicklung, für Fragen, für dich.
Early Bird bis 25. August: 119 € - Gutscheincode "scheffau-20"
Danach 139 €, wenn noch Plätze frei sind.
Die Plätze sind begrenzt – für eine persönliche Atmosphäre. Melde dich frühzeitig an und sichere dir deinen Spot.